REM 수면기의 특징과 뇌 과학적 의미
REM 수면은 우리가 매일 밤 경험하는 수면 단계 중에서도 가장 신비롭고 역설적인 국면입니다. 뇌파 양상은 깨어 있을 때와 유사하지만, 신체는 완전히 이완되어 움직이지 못하는 상태에 빠집니다. 동시에 생생하고 극적인 꿈이 나타나며, 학습과 기억의 공고화가 활발히 이루어집니다. 본 글에서는 REM 수면기의 특성을 뇌파, 근육 긴장, 꿈, 기억과 학습, 자율신경 변화, 연령별 차이, 그리고 임상적 의의까지 종합적으로 설명하고, 관련 연구 결과를 통해 심층적으로 살펴보겠습니다.REM 수면이란 무엇인가?REM 수면은 Rapid Eye Movement sleep의 약자로, 이름 그대로 빠른 안구 운동이 관찰되는 단계입니다. 최초의 발견은 Aserinsky & Kleitman(1953)의 연구에서 비롯되었습니다. ..
2025. 10. 8.